Ako nastaviť hranice manipulácii

Spotify | YouTube

Manipulácia nie je len toxická hádka alebo krik. Niekedy je to ticho, pocit viny, tlak, ktorý nevieš pomenovať… alebo jemné posúvanie tvojich hraníc.

V tejto epizóde sa s expertom Martinom Čajkom otvorene rozprávame o tom, ako vyzerá manipulácia v bežných rozhovoroch, vo vzťahoch, v práci , aké emócie v nás spúšťa a prečo ju často prehliadame.

Rozoberáme aj to:

• prečo ju niekedy — úplne nevedome — používame my sami,
• aké signály v tele naznačujú, že sa deje niečo nesprávne,
• ako sa brániť aj vtedy, keď je manipulácia veľmi rafinovaná,
• prečo je empatia aj citlivosť dvojsečnou zbraňou,
• ako úplne zmeniť dynamiku toxickej komunikácie.

24 dní návratu k sebe : Od 1.12.-24.12.2025 ti e-mailom príde každé ráno 10 min. meditácia, ktorá ťa vráti z hlavy do tela, z napätia do pokoja a z kontroly do dôvery.
Registruj sa ZDARMA TU – https://stastienadosah.sk/meditacia/

Chceš prestať opakovane prežívať staré zranenia a nastaviť si zdravé hranice? Objav Konferenčný balíček „Sama sebou“, kde nájdeš prednášky, podporu a inšpiráciu od odborníkov na narcizmus, manipuláciu a návrat k vlastnej hodnote.

👉 ⁠www.somsamasebou.sk

Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôverovať sebe, láske a životu? Prečítaj si moju knihu ZNOVU SAMA SEBOU >>>. Nájdeš v nej aj seriózny dotazník, ktorý ti pomôže odhaliť viac ako 50 skrytých varovných signálov narcistickej manipulácie. Je vytvorený tak, aby si mohla identifikovať prípadne aj iný ako partnerský vzťah. Kniha tiež obsahuje aj viac ako 40 overených tipov, ako sa z toxického vzťahu spamätať, ako upokojiť svoj nervový systém a znovu sa rozžiariť.

🎙️ Chceš sa podeliť o svoju skúsenosť s narcistickým partnerom v podcaste OD SRDCA?

Klikni na odkaz 👉⁠PRÍBEH >>>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ak hľadáš jemný, no účinný nástroj na ceste uzdravovania, ⁠⁠SOLFEGGIO HARMONIZAČNÉ NAHRÁVKY ťa môžu veľmi podporiť >>>⁠

Keď chceš zo seba uvoľniť staré zranenia z detstva, ktoré ťa v dospelosti “donútili” dostať sa do toxických vzťahov, sprav si EMOČNÝ DETOX LIEČENIE RODOVEJ LÍNIE >>>

Keď chceš podporu pri nastavení si svojich hraníc, jedným z prvých krokov môže byť aj zarezervovanie si ⁠30 min. hlbšieho video-rozhovoru so mnou tu >>>⁠, kde tvoju situáciu preberieme a nájdeme riešenie šité presne na mieru tebe a tvojim potrebám.

Pamätaj, že si zaslúžiš to najlepšie.