V tejto epizóde sa rozprávam s koučkou a expertkou na vzťahy, zoznamovanie a ženskosť Barborou Kravčíkovou o tom, ako dnes funguje svet zoznamovania. Preberáme, ako sa na rande pripraviť – mentálne aj prakticky, ako efektívne (a bezpečne) používať zoznamky, čo sú tie známe red flags, ktoré by sme nemali prehliadať, ale aj čo si všímať, ak túžime po dlhodobom a naplnenom vzťahu. Hovoríme tiež o sile našich vnútorných nastavení, sebavedomia a hraníc – a tiež o tom, ako si pritiahnuť muža svojich snov bez toho, aby sme sa museli meniť alebo robiť kompromisy na úkor seba.

V tejto epizóde sa spolu ponoríme do jednej z najzraňujúcejších a najzákernejších manipulatívnych techník – gaslightingu. Narcisti ju používajú s majstrovskou presnosťou, no jej dopad na duševné zdravie obete je obrovský. Ukážem ti, ako gaslighting rozpoznať, podelím sa o konkrétne príklady zo života a upozorním na varovné signály, ktoré sa oplatí neprehliadnuť. Či už si si tým prešla ty, alebo niekto z tvojho okolia – pochopenie tejto techniky je kľúčové. A hlavne: ukážem ti cestu späť k sebe, k svojej sile a dôvere v seba samú.

Silné slová, ťažké emócie a jedna neuveriteľne odvážna žena, ktorá sa rozhodla o tom prehovoriť. Adela rozpráva o brutalite vzťahu s mužom, ktorý ju najskôr zasypával láskou a pozornosťou. No čoskoro ukázal svoju pravú tvár psychopata a manipulátora, ktorý ju izoloval od reality a premenil jej každodenný život na boj o prežitie. Domáce násilie, psychický teror, kontrola, výčitky, pocity viny, neustále emocionálne vydieranie a únos detí — to všetko bolo súčasťou "lásky", ktorá ju takmer zlomila.

V tejto epizóde sa rozprávam so Zuzanou Satori, ženou, ktorá v narcistickom vzťahu zažila nebo a peklo. Roky bola uväznená v toxickom partnerskom spolužití, čelila psychickému domácemu násiliu a musela bojovať za svoju vlastnú slobodu. Ako sa z takého vzťahu dostať? Aké následky si človek nesie? A čo keď sú v hre aj deti? Pretože, ako nám systém ukazuje – aj psychopat má právo vychovávať deti…

V tejto epizóde sa rozprávam so Slávkou Kloknerovou, ktorá sa rozhodla ukončiť dlhoročný vzťah, ktorý ju už viac nenapĺňal. Túžila po mužovi, ktorý by jej dával svoju pozornosť. Keď stretla nového partnera, zdalo sa, že našla presne to, čo hľadala – vášeň, komplimenty a neochvejnú pozornosť. No postupne zistila, že za týmto dokonalým obrazom sa skrýva manipulácia, ktorá ju pomaly pripravovala o vlastnú slobodu.

Vypočuj si silný príbeh o tom, ako ľahko môže túžba po láske a uznaní otvoriť dvere niekomu, kto vie presne, kde sú tvoje slabé miesta a využiť ich proti tebe.

Mnoho ľudí si myslí, že narcisti si vyberajú len slabé a závislé partnerky – pravda je však úplne iná. V tejto epizóde odhaľujem, prečo narcistov často priťahujú aj silné a sebavedomé ženy a čo ich robí zraniteľnejšími voči ich  manipulatívnym hrám.

Prečo sa niektoré vzorce správania v láske a vzťahoch opakujú z generácie na generáciu? Ako súvisia naše rodové línie s toxickými vzťahmi a aké neviditeľné programy v sebe nosíme?

V tejto epizóde sa rozprávam s Monikou Sobekovou, ktorá sprevádza ženy na ceste seba poznaním, venuje sa práci s rodovou líniou a ženstvom, rituálom, práci s bylinkami a je autorkou sebarozvojových kníh a hier pre deti - Čarovná cesta, Dúhovka, Poznaním ku šťastiu, ale aj pre dospelých - Tajomstvo môjho rodu a Láskavá cesta k detskej duši.

Vypočuj si skutočný príbeh Katky, ktorá sa postupne ocitla v pasci toxického vzťahu. Nenápadná manipulácia sa časom zmenila na absolútnu kontrolu nad jej životom. Psychický nátlak ju uväznil v nekonečnom kolotoči strachu, pochybností a neustálej viny. Zo sebavedomej a distingvovanej ženy sa pomaly stával tieň – bála sa rozhodovať, pochybovala o vlastných myšlienkach a stratila pocit vlastnej sebahodnoty.

"Stála som nad postieľkou môjho novorodeniatka a v srdci sa dialo veľké rozhodnutie - musím odísť."

Libuša si prešla vzťahom, ktorý sa začal ako krásna rozprávka, no postupne sa premenil na nočnú moru. Manipulácia, psychický teror a nakoniec aj priame ohrozenie života – to všetko zažila po boku narcistického partnera. Ako sa dostala z jeho siete? Kedy si uvedomila, že musí utiecť? A ako dnes žije?

V tejto epizóde podcastu hovorím o tom, ako si nastaviť zdravé hranice, objaviť svoju vnútornú silu a hodnotu a začať si znovu dôverovať. Tvoje hranice sú prejavom lásky k sebe samej. Pomôžu ti nielen cítiť sa bezpečne, ale aj budovať vzťahy, v ktorých ťa druhí budú rešpektovať.

Poď si vypočuť intímny príbeh Terezky, ktorá hovorí úprimne a otvorene o tom, čím si vo vzťahu s narcistom prešla a dozvieš sa, aké varovné signály prehliadala a prečo.
Prečo sa Terezka nechala zlákať do nefunkčného a extrémne toxického vzťahu?

Traumatické pripútanie je ako ohromná neviditeľná sila, ktorá človeka dokáže pripútať k toxickému partnerovi aj proti vlastnej vôli. Je to neviditeľné puto, ktoré nám bráni odísť, aj keď vieme, že by sme mali. V tejto epizóde sa pozrieme nielen na to, čo traumatické pripútanie je, ale taktiež Ti ukážem kroky, ktoré môžeš urobiť, aby si našla v sebe silu odísť a mohla ho prelomiť

V tejto epizóde sa budeme venovať jednej z najnáročnejších, no veľmi dôležitých tém – fázam narcistického cyklu v partnerských vzťahoch. Tento cyklus sa často skrýva za pozlátkom lásky a dokonalosti, no v skutočnosti môže viesť k hlbokej emocionálnej bolesti. Poď si ju vypočuť a naučiť sa, ako rozpoznať manipuláciu, ochrániť svoje hranice a vykročiť k zdravším vzťahom.

Narcistická manipulácia je rafinovaná. Prichádza po malých dávkach, nenápadne, až kým zistíš, že si stratila schopnosť dôverovať vlastným pocitom, rozhodnutiam a realite, čo vedie k závislosti na manipulátorovi. V tejto epizóde ti ukážem 15 varovných signálov, ktoré ti pomôžu odhaliť narcistickú manipuláciu skôr, ako ťa pohltí.

Zlomené srdce. Kto z nás ho nezažil? Tá pálivá bolesť, ktorá nás zvnútra trhá na kúsky. Nemôžeme jesť, spať, sústrediť sa. Zdá sa, že svet stratil všetky farby a život už nikdy nebude ako predtým. Ak práve prechádzaš týmto peklom, ver mi - nie si v tom sama. Aj ja som si tým prešla a viem, aké je to ťažké. Ale mám pre teba dobrú správu - z temnoty existuje cesta von. Ukážem ti ju.