24 dní návratu k sebe
Od 1.12.-24.12.2025 ti e-mailom príde každé ráno 10 min. meditácia,
ktorá ťa vráti z hlavy do tela, z napätia do pokoja a z kontroly do dôvery.
Registruj sa získaj prístup zDARma
Meditačná výzva trvá ešte
4 najčastejšie obavy týkajúce sa meditácie
Meditácia je ťažká.Možno si pod meditáciou predstavuješ niečo, na čo sa dokážu sústrediť len duchovne založení majstri. Je určite dobré meditovať v ideálnych podmienkach odľahlého zen budhistického kláštora, ale ešte väčšie umenie uprostred uponáhľanej spoločnosti, ktorá na človeka kladie veľa požiadaviek a nárokov. Pravdou je, že meditácia je veľmi príjemná a jednoduchá činnosť.
"CÍTILA SOM SA ODĽAHČENE."
Nevedela som, čo ma čaká, ale názov meditácia znel upokojujúco, tak aj preto som do toho išla. Zvyknem si čítať knihu pred spaním, takže to bola pre mňa novinka. Najviac sa mi páčil pocit, ze sa dá nájsť pre všetko riešenie, cítila som sa tiež odľahčene. Odporúčam, ale chce to pravidelnosť, nájsť si pre seba a na meditáciu čas. Človek sa tak cíti lepšie.medicínsky reprezentant
Počas meditácie musím mať úplne čistú hlavu.Mnohí ľudia si myslia, že na to, aby dobre meditovali, musia sedieť minimálne polhodinu s prázdnou hlavou. Meditácia však nie je o úplnom „vysypaní“ myšlienok z hlavy. Je pravda, že sa často dokážeme napojiť na čisté vedomie práve v momentoch medzi našimi myšlienkami. Ale keďže tok svojich myšlienok nemôžeme celkom zastaviť, je úplne normálne, keď nám počas meditovania nejaké preletia hlavou. My sami sa môžeme rozhodnúť, koľko priestoru im budeme venovať.
"VÔBEC NEBOLO ŤAŽKÉ DOCIELIŤ, ABY MYSEĽ „SPOLUPRACOVALA“."
Veľmi mi vyhovovala práve prirodzená cesta od konkrétneho obrazu k otvoreniu sa vlastnej intuícii. Nie je to ani pri opakovanom počúvaní stereotypné. Pri sústredenom počúvaní sa mi za 10 minút podarilo dosiahnuť dosť veľa a najlepšie na tom bolo, že vôbec nebolo ťažké docieliť, aby myseľ „spolupracovala“. Vlastne som cítila okamžitý efekt, mentálne aj fyzické odľahčenie, ktoré trvalo, aj keď som ráno vstala.prekladateľka
Musím meditovať roky, aby sa dostavili výsledky.Výhody meditácie môžeš pocítiť okamžite. Mnohé vedecké štúdie a osobnosti, ktoré propagujú vynikajúce účinky meditácie, sa zhodujú na tom, že už po 8 týždňoch pravidelného meditovania u ľudí klesli pocity úzkosti, zlepšila sa im pamäť, zvýšilo sebavedomie, zredukoval stres, podporila tvorivosť a predovšetkým sa zlepšila schopnosť uzemniť sa a vnímať prítomný okamih.
"UŽ ZA 4 DNI SA MI ZLEPŠIL SPÁNOK."
Budila s fajn pocitom a každým dňom to bolo lepšie a lepšie. Už za 4 dni sa mi spánok zlepšil, zaspala som takmer hneď po meditácii, poslednú noc som spala vkuse 8 hodín! Celkovo sa cítim uvoľnenejšie a pohodovejšie. Najviac sa mi páči, ze meditácia trvá len 10 minút a zároveň je veľmi intenzívna. Zaspávam s príjemným pocitom. Páči sa mi aj príjemný a upokojujúci hlas.Senior Sales Director, Mary Kay
Na meditáciu nemám čas.Na svete je množstvo ľudí vo vysokých funkciách alebo v tvorivých povolaniach, ktorí meditujú pravidelne už desiatky rokov. Podľa rozhovorov Tima Ferrissa medituje až 80 % najúspešnejších lídrov. Ženy podnikateľky dokonca meditujú 2× častejšie ako bežná populácia, pretože im to pomáha zvládať stres a udržať si mentálnu rovnováhu. A hoci „nedostatok času“ uvádza ako prekážku až 26 % ľudí, výskumy ukazujú, že práve pravidelná meditácia zvyšuje produktivitu a šetrí energiu — preto si na ňu tí najzaneprázdnenejší ľudia čas nájdu najľahšie.
"PO MEDITÁCII SOM UVOĽNENÁ A NALADENÁ NA VŠETKY VÝZVY."
Mala som obavy z nedostatku času a priestoru. Večer sa mi zatiaľ meditovať nepodarilo, preto to robím každé ráno. Ráno, po meditácii, som uvoľnená a naladená na všetky výzvy 🙂 Páči sa mi, že je pre mňa jednoduché si to predstaviť... Jednoznačne odporúčam. Je to super pomôcka pre uvoľnenie strachu a napätia, ktoré nás zväzujú a brzdia. Je to pre mňa niečo ako modlitba... Pokúsim sa túto meditáciu prehodiť na večer, pretože by som mohla zaspávať kľudnejšia 🙂architektka
Výzva nie je ďalšia úloha,
ktorú musíš splniť.
Nemusíš byť pripravená.
Nemusíš vedieť ako.
Môžeš si "len" dovoliť "byť".
Stačí, že to cítiš a chceš to aj žiť.
Keď si to dovolíš, citlivo Ťa budem počas 24 dní sprevádzať.
Čo Ťa čaká
24 dní = 24 meditáciíKaždý deň od 1.12.-24.12.2025 iná meditácia ti pomôže uvoľniť napätie, podporiť vitalitu a obnoviť harmóniu a pokoj.- Hlboký návrat domov - k sebeZnovu sa napojíš na svoj vnútorný hlas a ukotvíš v tele.
- Každé ráno nová meditácia emailomMeditácia dňa Ti príde o 05:00 ráno – aby si mohla začať deň v príjemnom naladení.
- Každá meditácia má cca. 10 min.
- Magický okamih dňa – len do polnociMeditácia dňa je dostupná iba do 24:00, potom zmizne.
Hneď po prvej meditácii som si „zrazu“ uvedomila, aký je život úžasný a aké možnosti a príležitosti mi prináša. Nešlo mi však o nič všeobecné, ale pozrela som sa spätne na niekoľko posledných dní, na svoje reakcie “ vtedy“ a to, ako som ich „nanovo“ začala vnímať. Určite odporúčam všetkým ľuďom, ktorí chcú niečo zmeniť vo svojom živote, ale niekedy príliš „tlačia na pílu“. Luďom, ktorí si chcú pritiahnuť bohatstvo a hojnosť, ale stále ich „niečo“ brzdí.podnikateľka
Kto ťa bude sprevádzať
NORA ŠULÍKOVÁ
emočný detox®, energetická rovnováha
Nora Šulíková je certifikovaná koučka, mama a optimistka. Jej životnou náplňou je vnášať svetlo poznania ku každému, kto to potrebuje a ide tomu naproti. Pomáha ženám pomocou Emočného detoxu® uvoľniť emocionálnu záťaž, oslobodiť sa z toxických vzťahov, napojiť sa na intuíciu, prebudiť vedomie sebahodnoty a znovu objaviť lásku.
Nora je autorkou kníh ŠŤASTIE NA DOSAH, ZNOVU SAMA SEBOU, DENNÍKA SNOV, vzdelávacích prednášok, online kurzov, meditácií, podcastu OD SRDCA, zakladateľkou online ŠKOLY ŠŤASTIA a online konferencie SAMA SEBOU.
Nora je autorkou kníh ŠŤASTIE NA DOSAH, ZNOVU SAMA SEBOU, DENNÍKA SNOV, vzdelávacích prednášok, online kurzov, meditácií, podcastu OD SRDCA, zakladateľkou online ŠKOLY ŠŤASTIA a online konferencie SAMA SEBOU.
Keď cítiš, že je načase dopriať si priestor pre seba a duša ti šepká jemné „ÁNO“
PRIDAJ SA K NÁM.
Meditačná výzva trvá ešte